要练习多久才算学会瑜伽?

• 发布日期:2017/5/16      查看次数:2131
学习是无止境的，越长练习，练习的越久就越能驾轻就熟，而身心灵的感受也会越不同。练习瑜伽不要给自己太大的压力，应该给自己时间去享受练习瑜伽所带来的舒适感。只要学会基础呼吸法及拜日式，常去倾听、体会自己身体的感受就算是入门了。