空中瑜伽，遇见更好的自己
- 发布日期:2018/11/15 查看次数:2958
空中瑜伽，遇见更好的自己
无念瑜伽
停下来，品读瑜伽
1.5小时看似不长
但足以
让我在瑜伽中遇见自己
10天看似不长
但足以
让我在瑜伽中重塑自己
这个冬天
剪一段时光
来无念瑜伽
一起空中起舞
换个方式看世界
将瑜伽融入岁月
在瑜伽的修炼中
细嗅岁月的花朵
静享生活的芬芳
空中瑜伽 又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。帮助练习者加深体式的伸展、阻和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。受明星追捧，是当下最火热的现代瑜伽。
“空中瑜伽”已成为现代女性新宠,无念瑜伽将于 2018年12月3日，推出空中瑜伽10天集训营。鼓励想变美的女生们带上自己的好姐妹，一起加入空中瑜伽行列，尽情享受瑜伽的快乐。
空中瑜伽的优势
01.脊柱自然牵引无压力
正因为空中瑜伽的反重力原理，许多在地面瑜伽做不到的体式，在空中却能轻易完成，例如:倒立。重点是此时的脊柱零压力，对肩颈僵硬、下背部疼痛、腰椎间盘病变的患者有着很好的医疗效果。
02.快速瘦身排毒
吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦;不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。
03.稳定关节&加强核心力量
吊床为练习创造了一种“不稳定”条件，为了保持身体稳定，需要你更有效率的启动深层核心，启动由内而外的力量。
04.增加觉知力&培养正念
吊床的特殊方式让你在练习中不由得专注。在倒立失去方向感的时候，我们只能靠对内在的 觉察体会与空间的关系，这也叫作“本体感受器”的训练。
主教练：诗婷老师
哪种人不能练习空中瑜伽
高/低血压患者、近期刚动过手术、腕管综合症患者、严重的骨质疏松症患者、严重的腰椎间盘突出的患者、孕妇。倒立姿势不适合女性生理期间，高血压、青光眼和耳病患者，练倒立体式不适宜戴隐形眼镜。
无念瑜伽零基础集训营招生简章
一、招生对象
对空中瑜伽感兴趣者，有一定地面瑜伽习练经验更佳。
二、课程安排
空中瑜伽零基础集训营:15小时
培训日期:2018年12月3日—2018年12月14日
上课时间:9:00—10:30 (周一至周五)
三、收费标准
零基础班: 原 价 1800元
首期班 1280元 (11月11日前限时抢购价)
四、小班精细教学
每期仅限10人
五、优惠方案（2018年11月15日前截止）
1.连续三天转发此链接到朋友圈，报名或推荐朋友报名立减100元;
2.转发此链接至朋友圈集赞，一个赞抵一元，100元封顶。
六、培训地点
地址:东莞市南城区西平天利中央花园南门(无念瑜伽)
电话:15818495859
想咨询或报名者，请加无念官方微信
空中瑜伽学员花絮
无念瑜伽其它培训课程（时间通知）
无念瑜伽艾扬格精准正位密集1
培训时间：2019年1月7日-----1月23日
主教练：茶悦老师， 仅限15位
无念瑜伽艾扬格精准正位密集2
培训时间：2019年2月25日---3月13日
主教练：诚芝老师， 仅限15位
无念瑜伽第七期TTC中印瑜伽导师班30天
培训时间：2019年3月18日--4月16日
主教练：Seven老师
配图：无念瑜伽教学团队
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